Verbeter je houding door middel van pilates trainingen.
Personal pilates is een pilates training op maat, speciaal voor jou. Bij pilates worden naast de oppervlakkige spieren ook de dieper gelegen spieren aangesproken. Door het trainen van deze dieper gelegen spieren wordt je houding verbeterd. Hierdoor krijg je niet alleen een betere, maar een mooie en rechte houding. Daarnaast neemt ook de kans op gewrichtsklachten af.
Er wordt tijdens pilates gewerkt aan flexibiliteit, balans en kracht. In deze training worden met name oefeningen uitgevoerd met het eigen lichaamsgewicht maar er kan ook worden gevarieerd met ballen en elastieken.
Deze training is eveneens mogelijk in de vorm van een duo-training. Samen werken aan lichaamsonderhoud is niet alleen leuk maar ook voordelig.
Neem gerust contact op voor meer informatie en/of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.