Personal training en personal pilates op maat, speciaal voor jou.
In mijn functionele trainingsruimte aan huis geef ik, op afspraak, personal training en personal pilates met behulp van kleine materialen. Geen ingewikkelde apparaten en geen zware krachttraining maar losse materialen waarmee we het lichaam laten bewegen waarvoor het gemaakt is; duwen, trekken, buigen, strekken, draaien, voortbewegen en heffen. Mijn streven is om jouw lichaam dusdanig te trainen zodat gewrichten soepel bewegen, spieren optimaal samenwerken en jij goed in je lijf zit. Hierbij staan variatie in trainingen en plezier hebben centraal. Een training duurt 1 uur waarbij we starten met een warming-up en afsluiten met een cooling-down.
Voorafgaand aan de trainingen vindt een gratis, uitgebreid intakegesprek plaats zodat ik een goed beeld van jou als deelnemer krijg en jij gevoel krijgt bij mijn werkwijze en de trainingsomgeving. Daarnaast vind ik het belangrijk om wederzijdse verwachtingen te bespreken. Op basis van de persoonlijke informatie ga ik aan de slag met het maken een trainingsprogramma speciaal voor jou.